《日照日报》 《日照晚报》 电视直播 便民服务 测试平台
当前位置: 日照在线 > 美食 > 正文

肌肉帅哥教你如何进行综合肌肉锻炼

在手机上阅读:
日照在线整理 
日照在线核心提示:想要拥有一身健壮的肌肉可不是一朝一夕的,怎样锻炼出完美的肌肉呢?跟肌肉帅哥一起来学综合肌肉锻炼方法吧。1 伏地挺身。2 仰卧起坐。3 左右摆臂的仰卧 ……

想要拥有一身健壮的肌肉可不是一朝一夕的,怎样锻炼出完美的肌肉呢?跟肌肉帅哥一起来学综合肌肉锻炼方法吧。

1.伏地挺身。

2.仰卧起坐。

3.左右摆臂的仰卧起坐。

肌肉帅哥教你如何进行综合肌肉锻炼

4.第二次伏地挺身。

5.第二次仰卧起坐。

6.左右摆臂加左右提脚的仰卧起坐。

7.第三次伏地挺身。

8.第二次左右摆臂加左右提脚的仰卧起坐。

肌肉帅哥教你如何进行综合肌肉锻炼

9.第四次伏地挺身。

10.第三次左右摆臂加左右提脚的仰卧起坐。

11.第五次伏地挺身。

关键词:锻炼肌肉

相关内容:
免责声明
我们尊重原创,本网站部分文章来源或改编自互联网及其他公众平台,主要目的在于分享信息,让更多人获取有价值的内容资讯,版权归原作者所有,内容仅供读者参考。如有侵犯您的权益或版权请及时告知,我们会尽快删除!
网友评论:
日照新闻
热点推荐